ЦІКАВИШСЯ ЙОГОЮАЛЕ НЕ ЗНАЄШЗ ЧОГО ПОЧАТИ?

КУРС ЗАНЯТЬ
"Хатха йога. Знайомство"

інструктор Ігор Ковальчук

"Найважче в йозі - розстелити килимок" Б.К.С. Айенгар

Про Курс "Хатха Йога. Знайомство"

На курсі будуть розглянуті основні поняття і техніки хатха йоги. 

Практична частина курсу достатня для впевненого продовження навчання чи самостійної практики.
На практичних заняттях буде освоєно новий динаміний стиль хатха йоги - Сандхаана. 
Детальніше про стиль Sandhaana.

Ціль курсу - познайомити учасника з поняттями і техніками хатха йоги на рівні, достатньому для самостійної практики. 

Враховуючи особливості Твого тіла і наслідки його минулих пригод, будемо підбирати кожну асану для комфортного рівня, щоб практика приносила легкість і задоволення. Також займатимемось йогічними чистками організму.

В кожного учасника буде можливість індивідуально проконсультуватись в йоготерапевта - мого колеги.

Цей курс для Тебе, якщо:

- вирішуєш почати практику йоги послідовно, грамотно і впевнено
- цікаво поглибити рівень практики йоги
- хочеш отримати потужний і ефективний інструмент для самостійного підтримання тіла в хорошій формі та отримувати від цього задоволення

До проходження курсу можу допустити тільки охочих, що не мають протипоказань до занять і активної фізичної нагрузки,
віком від 20 років.
Максимальна кількість учасників - 20. 


Що будемо вивчати на Курсі? 
- історія хатха йоги
- вплив практики на організм. Харчування з практикою йоги
- основні асани. Простіші та складніші модифікації асан
- детальний розбір асан, підбір ключів до правильного виконання
- вивчення послідовності стилю Сандхаана йоги
- основні пранаями, бандхи, крії, мудри
- робота з увагою в асанах. Різниця між гімнастикою і хатха йогою
- варіанти практики для різних конституцій тіла
- безпека практики і йогічна розминка

- прості техніки для очистки організму
- принципи психосоматики

Більше 60 годин теорії і практики

Цілком достатньо для отримання бази знань

Консультація в йоготерапевта

Твій комплекс буде враховувати особливості саме Твого тіла

Техніки очистки організму

чисте тіло - ясність думки

Початок власної практики

Мета курсу - отримати корисну навичку усвідомленої практики

Проводить курс Ігор Ковальчук,
інструктор хатха-йоги Української Федерації Йоги

Привіт! Мене звуть Ігор Ковальчук

Практику йоги відкрив для себе в 2011 році в Українській Федерації Йоги. З тих пір захоплено навчаюсь в УФЙ, у вчителів йоги в Україні та в Індії, подорожую та цікавлюсь йогою і саморозвитком.

Йогу бачу як методичну і комплексну систему самовдосконалення та пізнання світу. Впевнений, що за допомогою практики йоги кожен зможе отримати підтримку у всіх сферах життя.

З кожним роком практики мені відкриваються нові розуміння всього, що оточує, вибудовуються нові стосунки з близькими, з'являються прекрасні люди в житті.
Запрошую Тебе вивчати йогу.

Більше про мене тут.
Я в соцмережах FB , IG

 

Місце Проведення Курсу

Займатимемось у студії Шакті Йога Шала - львівському відділенні Української Федерації Йоги 

Цей простір був створений в 2014 році 

 м. Львів вул. Залізнична 20 ( дивись карту нижче)

Детальніше про УФЙ in.yoga

Просторо

Світло

Тепло

Запишись на Ввідне Заняття

Графік занять та вартість курсу

Коли

20 вересня - 27 грудня 2018
 

Середа
практика. Сандхаана

Четвер
 лекція + практика

Субота
практика. Хатха-йога


19:30 - 21:00
 


19:30 - 21:30
 


9:30 - 11:00
 

Скільки  

30 год теоретичних занять (Чт)
22 год занять Сандхаана йогою (Ср) 12 год занять Хатха йогою (Сб) 

Індивідуальний підбір асан
Консультація йоготерапевта

вартість всього курсу
2000 грн.

Оплата на 2-му занятті - повністю або по частинах (по домовленості)

Якщо на протязі курсу вирішиш, що він Тобі не підходить, я поверну кошти.
Без жодних запитань

Тільки практичні заняття ( Ср та Сб ) :
 600 грн / місяць ( 8 занять )
90грн / одне заняття


Йога - це практика усвідомленого розвитку людини. Культура роботи з емоціями, напрацювання нових навичок та переживань. 

Всеукраїнська громадська організація "Українська Федерація Йоги" — це союз незалежних йога-центрів та інструкторів, завданням якої є гуманітарно-просвітницька діяльність, спрямована на усвідомлене поліпшення фізичного і психологічного стану людини, за допомогою системи методів і практик йоги.
Мета організації — популяризація йоги та здорового способу життя, а також гармонізація взаємодії людини і суспільства.
УФЙ існує та розвивається вже більше 10 років та має відділення в Україні та за її межами.  

www.in.yoga

Фото

Запитання і відповіді

Чи мені підійдуть заняття? 

Заняття проходять в динамічному та інтенсивному режимі проте розраховані на початковий рівень. Я індивідуально підкоректую рівень навантаження. 

Що потрібно мати з собою?

Обов'язково з собою - бажання змінюватись!
Також забезпеч собі зручний, вільний одяг. Зручніше мати свій килимок, проте в студії є килимки загального користування.

Що я можу отримати від курсу? 

Практика йоги сприяє розвитку особистості, реалізації потенційних можливостей, здібностей та талантів, укріплює тіло, покращує координацію та концентрацію уваги.
Кожен набуває дещо своє, індивідуально.

Які умови в залі для занять?

Зал для йоги просторий, теплий та світлий. В студії є кімната для переодягання, бутильована вода, місце для відпочинку, душ.

Шакті Йога Шала

Львів, вул. Залізнична 20 (у дворі)